Copyright 2020 - Custom text here

DOŁADUJ SWOJE BATERIE

Co zrobić gdy brakuje energii. Przede wszystkim znaleźć swój indywidualny sposób.
Jednym pomaga praca z roślinami, na balkonie lub w ogrodzie, innym kontakt ze zwierzętami, jeszcze inni najlepiej ładują baterie w biegu, z przyspieszonym oddechem.
Na pewno pomaga aktywność  fizyczna, ruch, spacery. Ostatnio odsyłałam Was do Medytacji z Żabką.

 

Dziś kolejne sposoby na pracę z natłokiem myśli w głowie i zniechęceniem.


BYĆ SPOKOJNYM JAK ŻABKA
https://liblink.pl/Ng5J9EQrAF


Ćwiczenie na doładowanie baterii


Wycisz umysł, wejdź w kontakt z ciałem. Oddychaj.


Wyobraź sobie, że z podstawy Twojego kręgosłupa wychodzi gruby sznur, sięgający w głąb ziemi. Że po tym sznurze wciągasz jej karmiącą energię. Energia wędruje wzdłuż kręgosłupa, do klatki piersiowej.


Zwizualizuj drugi sznur - subtelniejszy, srebrny - który wychodzi z czubka głowy i wystrzela wysoko w niebo. Niech po tym sznurze spłynie do Twojej piersi orzeźwiająca, uzdrawiająca energia i połączy się tam z energią ziemi. To pozwoli Ci doładować baterie. Co innego, kiedy cię nosi, energia rozsadza cię, nie wiesz, jak ją ukierunkować.


Usiądź, zamknij oczy i znów wyobraź sobie sznur u podstawy kręgosłupa. Tyle że - zamiast wciągać energię - pozwól, by jej nadmiar spłynął do ziemi.


Dlaczego miałoby to działać? Choćby dlatego, że - jak głosi jedna z zasad huny - energia podąża za uwagą. Że umysł takie obrazy zwykł traktować dość dosłownie. Możesz wyobrażać też sobie inne rzeczy, które działają na ciebie odprężająco, odżywczo. Miejsce, sytuację, osobę, zwierzę...

 


Ćwiczenie na wzmacnianie energii


To ćwiczenie warto wykonywać zawsze, gdy czujesz lęk.


Skup się na otoczeniu lub na jakimś pięknym obiekcie. Przypomnij sobie, jak wyglądał świat, gdy byłeś pełen energii. Szukaj piękna, wyjątkowych kształtów, kolorów, blasku...


Bierz głębokie, świadome wdechy, przytrzymując przed każdym wydechem powietrze przez pięć sekund. Wdychaj otaczające cię piękno, aż poczujesz rodzaj uniesienia. Wyobrażaj sobie, że każdy wdech napełnia cię jak balon. Poczuj energię i lekkość.

Sprawdź, czy jako emocję obecną w tle odczuwasz miłość. Wyobraź sobie, że twoje ciało otoczone jest wibrującą, świetlną aureolą, że jesteś świetlistą istotą, która wdycha i wydycha energię wszechświata.


Przyjmij punkt widzenia obserwatora i pamiętaj, że we wszystkim, co się wydarza, jest wyższy cel. Zauważ, że inaczej odczuwasz swoje myśli, kiedy czujesz się połączony z wyższą energią, otwarty na wszystko, co się wydarza. Zatrzymuj się tak często, jak to potrzebne, by przywrócić połączenie.

 


Źródło: James Redfield, Carol Adrienne, Niebiańska przepowiednia. Praktyczny przewodnik, Zysk i S-ka


https://liblink.pl/UICR23H7yv

Get started with blogging on howtostartblogging.com
f t g m

Kontakt z nami

ul. Kujawska 8A

84-230 Rumia

       tel. 505 558 698

 

tel/fax: (58) 671-13-92

e-mail: ess.rumia@wp.pl